|
Parin viikon tauko punnituksesta..ei ole ainakaan noussut
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3150 kcal
|
Rasva: 89,66g | Prot: 136,36g | Hh: 416,10g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pirkka Juureskuutio, Knorr Gulasch. Päivällinen: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Wilhelm Porilainen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|