Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 153,80g | Prot: 102,97g | Hh: 243,65g.
Aamiainen: Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Kroger Half & Half. Lounas: Mayonnaise, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Beck's Beer (Pilsner), Gose Beer, Three Floyds Gumballhead, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|