Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 71,84g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Coffee, Ketchup, Egg, Kanro Milk Candy (Kanro), Franz Keto White Bread, Coffee. Lounas: Coffee, Culver's BBQ Pork Sandwich, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Potato French Fries. Päivällinen: Pesto My Chicken Pizza, Herbal Tea, La Croix Tangerine Sparkling Water, Herbal Tea, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Välipalat/Muut: Butter (Salted), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Apricot Preserves, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Franz Keto White Bread. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|