Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 101,34g | Prot: 90,00g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: Danone Activia Juotava Jogurtti Mansikka, Benecol Mansikka Tehojuoma, Kahvi. Lounas: Amissa Lihapasteija. Päivällinen: Pirkka Pinaattikeitto, Kahvi, Pulla. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Ruisleipä, Kallen Mätitahna, Atria Balkan, HK Kalkkunan Paahdettu Sisäfilee, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saulikoskela
|