Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 73,06g | Hh: 111,38g.
Aamiainen: Omenat, Celsius Vadelma-Acai, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Sipulit, Omenapiirakka, Maitokahvi, Valio Arki Juustoraaste, Rainbow Miniluumutomaatti, Ketsuppi, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Kasvissosekeitto PAKASTE. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max Mango, Pensasmustikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Pikakaurahiutale, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|