Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 116,62g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Päivällinen: Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Välipalat/Muut: Season Brand Skinless and Boneless Imported Sardines, Season Brand Sardines in Olive Oil, Brownie, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|