Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 100,64g | Hh: 239,07g.
Aamiainen: Saarioinen Makea Salaattikastike, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Chiquita Banaani, Maitokahvi. Lounas: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Borschkeitto. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Borschkeitto, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Välipalat/Muut: Saarioinen Makea Salaattikastike, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Rainbow Miniluumutomaatti, Chiquita Banaani, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Saarioinen Makea Salaattikastike, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|