Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 76,52g | Hh: 116,97g.
Aamiainen: Kurkku, Atria Saunapalvi, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Bolognesekastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi. Päivällinen: Flora Kevyt Levite, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kotimaista Kasvissosekeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Pirkka Päärynä, Valio Arki Juusto , Atria Saunapalvi, Kananmuna, Pirkka Päärynä. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|