|
No, eipä tuosta viikonlopusta lopulta suurta katastrofia syntynyt 🤩 Toinen viikko täynnä ja trendi edelleen oikein hyvä.
Viikon plussat
- nälän tunne: kiva, kun palasit
- säännöllinen syöminen pitää herkut kaapissa
- energisyys: tuntuu, että unikin on parantunut
Viikon miinukset
- nesteet lähti liikkeeseen ja vessan oli syytä olla lähellä 🙈
- ruokien ylöskirjaamisesta ei vielä ole tullut tapa
- paino 🤪🤣
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 70,02g | Hh: 106,98g.
Aamiainen: Mansikat, Isin kaurapuuro. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Parmesanjuusto (Raastettu), Makaronilaatikko, Porkkanat, Auran Paprikamajoneesi, Efko Herkkukurkut, Ketsuppi. Päivällinen: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Salliselta Salaattimix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Porkkanat, Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|