Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 57,62g | Hh: 146,84g.
Aamiainen: Canola Vegetable Oil, Butter (Salted), Egg, Franz Keto White Bread, La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Costco Everything Bagel, Coffee. Lounas: Starbucks Iced Green Tea (Venti), Manchu Wok Vegetable Egg Roll, Green Tea, P.F. Chang's Chicken Pad Thai, Panera Bread Thai Chicken Soup, Drew's All Natural Thai Sesame Lime Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Hello Fresh Fully Loaded Pork Taquitos, Green Tea. Välipalat/Muut: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 21 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|