Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 183,25g | Hh: 344,39g.
Aamiainen: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Extra Large Eggs, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lounas: Bananas , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bonipak Romaine Hearts, Frank's Red Hot Sauce, Kroger Baby Carrots, Cucumber (with Peel) . Päivällinen: Venison/Deer Steak, Fiber One Original Bran Cereal, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tomatoes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel) , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Peach, Apples . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks for checking sry I've been MIA I'm just burnt out
09 loka 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|