Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 83,18g | Prot: 50,57g | Hh: 276,70g.
Aamiainen: Банан, Vemondo Vegan Oat Cookies Chocolate, Кофе с Молоком. Lounas: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Becel Kevyt, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Кетчуп, Burger King King Fries, Burger King Plant-Based Whopper, Red Bull Red Bull Sugarfree. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KariWest000
|