Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 61,97g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Franz Keto White Bread, Butter (Salted), Coffee. Lounas: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Tea (Brewed), Snap Kitchen Ginger Chicken Stir Fry, Olive Oil, Spinach, Carrots, Onions, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Päivällinen: Butter (Salted), Green Giant Broccoli Florets, Herbal Tea, Herbal Tea, Blueberries, Apples, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Zinfandel Wine. Välipalat/Muut: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, York Peppermint Pattie (17g), Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|