|
Oho 🤩 Ei tuo viikonloppu mennytkään ihan niin kuin kuvittelin. Tästä on mukava jatkaa 💪
Viikon plussat
+ määrätietoinen fiilis
+ rento ote
+ tunnollinen keittiövaa’an käyttö
Viikon miinukset
- menkkakivut 😏
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 70,50g | Hh: 101,17g.
Aamiainen: Valio Luonnonjogurtti+ Uuniomena, Fazer Dumle Granola. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salliselta Salaattimix. Päivällinen: Coffee House Caffe Latte, Espresso House Focaccia Kana & Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ai sulla on menkat, no sehän selittää kaiken. Tsemppiä jatkoon👍🤩!!!
10 loka 22 jäseneltä: tintsu76
|
Joo, niillä voi selittää ihan kaiken 😏😂
10 loka 22 jäseneltä: Miran B
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|