Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 81,68g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Smucker's Apricot Preserves, Franz Keto White Bread. Lounas: La Croix Tangerine Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Tea (Brewed), Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Vinegar, Vlasic Sweet Relish, Olive Oil, Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Päivällinen: McAlister's Deli French Dip Sandwich, Water, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 25 minuuttia, Elliptinen - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|