Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 64,71g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: Porvoon Lakritsi Gluteeniton Suklaa Täytelaku, Halva Sokeriton Salmiakkiruutu, Pepsi Pepsi Max Mango, Fun Light Mandariini , Friggs Majs Kakor Winter Apple, Maitokahvi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Peach Vibe. Lounas: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Arla Apetina Feta 3%, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Paprika (Keltainen), Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake, Kotimaista Kasvissosekeitto PAKASTE. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Ilo Cashew Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|