Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 119,12g | Hh: 175,72g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Suodatinkahvi, Fazer Alku Omenahillo, Munanvalkuainen, Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Riisikakku, Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, Pakastetut Kasvikset, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Banaanit. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|