Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 181,67g | Hh: 293,31g.
Aamiainen: Pullapirtti Kaura100, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Felix Perunamuusijauhe. Päivällinen: Pullapirtti Kaura100, Oivariini Vähärasvaisempi, Tomaatit, Paprika, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Kurkku, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kauralese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka, Lidl Brezel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|