Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 71,95g | Hh: 262,25g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaalea Leipä, Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Ruisleipä, Viinirypäleet, Banaanit, Päärynät, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
En pääse tavoitteeseen varmaankaan kun viikko aikaa ja sitten vaihtuu vuosikymmen. Mutta ei kaukana enää siitä mitä suunnittelin alunperin.
On ollut ihan huikeeta kuitenkin huomata, että voin tiputtaa painoa, vaikka viimeiset 10 vuotta en siihen uskonutkaan pystyväni.
14 loka 22 jäseneltä: Tiinamoi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|