Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 45,73g | Hh: 125,19g.
Aamiainen: Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee. Lounas: Coffee, La Croix Tangerine Sparkling Water, Tea (Brewed), Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Parsley (Dried), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Minced Garlic, Young Green Onions, Mayonnaise, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Sugar, Lime, Guerrero Flour Fajita De Harina Caseras Tortillas, Sour Cream, Great Value No Salt Added Pinto Beans. Päivällinen: Zinfandel Wine, Hello Fresh Griddled Onion Cheeseburgers. Välipalat/Muut: Blueberries, Angie's Caramel Kettle Corn, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 24 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|