|
ei paljoo vaihtelua tällä viikolla
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 239,62g | Hh: 347,54g.
Aamiainen: Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). Lounas: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni. Päivällinen: Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Rainbow Jasminriisi, Kotimaista Vihannessekoitus , Soijakastike, Uunilohi, Paprika Majoneesi, Emmental Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sokeroimaton Ketsuppi. Välipalat/Muut: Creamy Quark Strawberry Flavour. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|