|
Eilen vielä kunnolla tankkausta, tänään taas paluu ruokasuunnitelmaan.
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 14,26g | Prot: 55,30g | Hh: 68,42g.
Aamiainen: Fun Light Mandariini , Omenat, Maitokahvi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Keso Raejuusto Ananas-Passion, Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Peach Vibe. Lounas: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. Päivällinen: Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata, Pepsi Pepsi Max Mango. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|