|
Pudotus se on pienikin pudotus, olin jonkun aikaa ylläpitokaloreilla koska en jaksanut merkkailla ja söin vapaasti. Kunpa pääsis 7 alkavaan numeroon viel joskus! Vajaatoiminta hidastaa menoa huomattavasti 😔
Oon löytänyt arjen piristykseksi uuden harrastuksen, kylmäuinnin 🙏🏻
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 136,58g | Hh: 262,55g.
Aamiainen: Pwo Rush, Banaanit, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Valio Plus Rasvaton Maito, AXA Granola Strawberry & Sunflower Seed, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy. Lounas: Leroy Sushi Nigiri, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Päivällinen: Arla Protein Shake Chocolate, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. Välipalat/Muut: Snickers Snickers. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Luonnovesissäkö uit ja meinaatko jatkaa ihan avantokeleihin asti? Olen kuullut avantouinnista paljon hyvää mutta herranjestas en kyllä saisi itseäni sinne, ha ha!
14 loka 22 jäseneltä: Cloudberries
|
Kyllä, järvessä olen käynyt ☺️ Ranta on kävelymatkan päässä. Avantoon ei pääse kävellen, ellei halua itse hakata jäätä auki. Avantoon pääsee vain autokyydillä, mutta haluan kyllä avantouintia kokeilla, nyt kun olen kylmän veden lumoissa 😄
14 loka 22 jäseneltä: t1mm1mimmi
|
Mahtavaa kun olet päässyt makuun, toivotaan että saat paljon terveyshyötyjä!
15 loka 22 jäseneltä: Cloudberries
|
Mahtava juttu tuo uinti 😃
Täällä myös vajaatoiminta 👋🏻
15 loka 22 jäseneltä: MamariHoo
|
Vajaatoiminta on kamala seuralainen. Mä en ole saanut apua, vaikka aloitettiin yhdistelmälääkitys, ja huomattiin samalla yhden hormonin puutos. Nyt aloitin syömään DHEA hormonia purkista, katsotaan muuttuuko vointi. Nimi oli joko DHEAS tai DHEA, lääkkeen virallinen nimi on mahdoton muistaa 😅 On siis sukupuolihormonien esiaste, vaikuttaa energiaan ja mielialaan.
Kilppariarvot oli hyvät, joten sille lääkitykselle ei nyt tehty mitään.
15 loka 22 jäseneltä: t1mm1mimmi
|
En tiedä käynkö tarpeeksi usein saadakseni terveyshyötyjä, kerta viikkoon 😅
15 loka 22 jäseneltä: t1mm1mimmi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t1mm1mimmi
|