Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 182,89g | Hh: 280,97g.
Aamiainen: Mushrooms , Onions , Pears, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Kroger Baby Carrots, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bonipak Romaine Hearts , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Asparagus, Bananas, Fiber One Original Bran Cereal, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Cured Venison/Deer, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas, Apples. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|