Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 88,51g | Hh: 175,66g.
Aamiainen: Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rypsiöljy, Rainbow Riisikakku, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Päivällinen: Rypsiöljy, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Omenat, Pakastetut Kasvikset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 10 minuuttia, kävely - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|