Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 106,96g | Hh: 309,34g.
Aamiainen: Pirkka Marjasekoitus, Myllykivi Kaurahiutale , Laitilan Proegg Valkuainen, Rypsiöljy. Lounas: Fafa's Falafelpyörykät, Torino Kaura Makaroni, Tuorekset Thai-Kasvikset. Päivällinen: Fin Carre Milk Chocolate Hazelnut, Tuorekset Thai-Kasvikset, Torino Kaura Makaroni, Pirkka Falafelpyörykät. Välipalat/Muut: Panda Lakupala, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 30 minuuttia, sali - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|