Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 78,76g | Hh: 101,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Kaura Paahtoleipä. Lounas: Vaasan Taika Täysjyväkaura, Flora Laktoositon Margariini, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Päärynä, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Valio Arki Juustoraaste, Kananmuna, Dr. Oetker High Protein Vanukas Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|