Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 116,11g | Hh: 164,89g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Riisikakku, Rypsiöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Päivällinen: Saksanpähkinät, Chiquita Banaani, Rainbow Riisikakku, Rypsiöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: Laitilan Proegg Valkuainen, Keitetty Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
sali - 52 minuuttia, kävely - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|