Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 84,72g | Prot: 172,17g | Hh: 334,31g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mushrooms, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal, Driscoll's Blueberries. Lounas: Jiffy Cornbread, Red Kidney Beans (Canned) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Päivällinen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Grapes, Fiber One Original Bran Cereal, Wei Chuan Pork & Shrimp Wontons, Member's Mark Petite Dill Pickles, Bonipak Romaine Hearts , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Favorite Day Mint Cookies & Cream Ice Cream. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Blueberries , Bananas , Member's Mark High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|