Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 74,47g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Flora Laktoositon Margariini, Maitokahvi. Lounas: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa, Pirkka Tomaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Pirkka Päärynä, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Flora Laktoositon Margariini, Pirkka Tomaatti, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|