|
Siis vau! Huikea viikko 🤩
Plussat
+ hirmuisen hyvä fiilis
+ on saanut punnita ruokia ihan rauhassa
+ lähityöpäivän ruoat punnitsin ja merkitsin jo edellisenä päivänä valmiiksi 🙈
Miinukset
- oon nukkunut tosi huonosti muutamana päivänä, mutta eiköhän tämä tästä ☺️
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 66,35g | Hh: 221,64g.
Aamiainen: Omenat, Pirkka Persimon, Päärynät, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Valio Aamupala 12%, Oivariini Vähärasvaisempi . Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salliselta Salaattimix, Meira Ketsuppi, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Pepsi Pepsi Max, Palmia Kasvis-Makaronilaatikko. Päivällinen: Kuusamon Mustaleima Emmental, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Valkosipulivoipatonki, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Lettu, Saarioinen Omenahillo, Corny Big White Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kuulostaa loistavalta! Pidä toi, niin kilot karisee hurjaa vauhtia 👍
16 loka 22 jäseneltä: heepoxx
|
No olisihan se kivaa, jos kilot lähtisi vauhdilla, mutta siinä on se riski, että ne tulee myös vauhdilla takaisin 🙈 Jos sen 0,5-0,7 kg sais aina viikossa pois, niin olisin ihan tyytyväinen 🤩
17 loka 22 jäseneltä: Miran B
|
Hienoa! Toivotaan että unikin paranee jo tänä yönä!
17 loka 22 jäseneltä: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|