Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 172,29g | Hh: 283,93g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Mushrooms, Driscoll's Blueberries, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Frank's Red Hot Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Venison/Deer Steak, Good & Gather All Natural Turkey Burgers. Päivällinen: Apples , Food Lion Bread Crumbs, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Grapes, Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|