|
Opps, late night candy binge... Ouch!
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 100,34g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Strawberries, Cooked Egg White, Kroger Turkey Sausage Patties. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Keebler Club Crackers Original, Chicken or Turkey Salad, Twix Twix (Fun Size). lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|