|
KK
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 72,96g | Hh: 96,41g.
Aamiainen: Fun Light Mandariini , Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Peach Vibe. Lounas: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Uotilan Maalaisruislimppu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Vihannessekoitus , Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Maitokahvi, Pirkka Valkosuklaacookie Rusina-Karpalo, Almondy Daim-Kakku. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|