Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 119,90g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Riisikakku, Pakastetut Kasvikset, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Rainbow Fettuccine Munapasta, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: Fazer Alku Omenahillo, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|