Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 82,79g | Hh: 167,98g.
Aamiainen: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Thomas' Original Nooks & Crannies Sourdough English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Columbus Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Cucina Antica La Vodka Cooking Sauce, Trader Joe's Organic Caprese Ravioli. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
21 loka 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Hi buenita, thanks, even though I’ve slipped a bit.
22 loka 22 jäseneltä: br_e_co
|
22 loka 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
No worries Br_e_co you got this in the bag. enjoy your weekend.
22 loka 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|