Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 100,58g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Maapähkinävoi, Rainbow Riisikakku, Pirkka Broilerin Fileeleike, Porkkanat, Pakastetut Kasvikset. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
sali - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|