Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3299 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 447,70g | Hh: 235,52g.
Aamiainen: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Finnkino Popcorn. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
sali - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|