Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 92,78g | Hh: 192,47g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Riisikakku, Pakastetut Kasvikset, Oliiviöljy. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, Pakastetut Kasvikset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Dolce Gusto Mousse Chocolat. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 44 minuuttia, sali - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|