Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 58,22g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Honey Butter, Toasted Sour Dough Bread, Coffee, La Croix Sparkling Water, Pork Sausage Patty or Link, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Scrambled Egg, Coffee. Lounas: La Croix Sparkling Water, Trader Joe's 85% Dark Chocolate, Honey Butter, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Decaffeinated Coffee, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions. Päivällinen: Jam Preserves, ACE Bakery Francese Bread, Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Red Table Wine, Lettuce, Daisy Sour Cream, S&W Organic Pinto Beans, Taco Meat, Guerrero Flour Fajita De Harina Caseras Tortillas. Välipalat/Muut: Sargento Aged Swiss Cheese, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|