Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 75,72g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. Lounas: Tortilla Corn Chips, Salsa, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Pecan Nuts, Twix Twix (Fun Size), Chicken or Turkey Salad. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|