Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 97,74g | Hh: 254,56g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Ruokakerma 15%, Rainbow Riisikakku, Pakastetut Kasvikset. Päivällinen: Saksanpähkinät, Banaanit, Rainbow Riisikakku, Pakastetut Kasvikset, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Panda Lakupala, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 1 minuutti, kävely - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|