Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 186,10g | Hh: 307,77g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Driscoll's Blueberries. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Bonipak Romaine Hearts. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Fiber One Original Bran Cereal, Frank's Red Hot Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Publix Onions, Tomatoes, Bonipak Romaine Hearts , Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kroger Baby Carrots, Apples, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
yesterdays small victory Halloween candy 0 OTB 1 yup thats right I ate zero candy from trunk or treat...
24 loka 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
And so many choices- 😊😆 -good work!
27 loka 22 jäseneltä: TomLong
|
TomLong stoll going strong It's been a few days and I haven't had any yet wohoo normally I would pick through and take all my favorites haha
27 loka 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|