Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 75,16g | Hh: 75,95g.
Aamiainen: Halva Sokeriton Salmiakkiruutu, Maitokahvi, Battery Peach+Raspberry, Puhdistamo Natural Energy Drink, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Rainbow Hapankorppu, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Pepsi Pepsi Max Mango, Omenat, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|