Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 175,75g | Hh: 287,11g.
Aamiainen: Marketside Fresh Spinach, Dole Green Onion, Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Onions , Tomatoes, Bonipak Romaine Hearts, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fiber One Original Bran Cereal, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Bananas , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Yesterday down right sucked at work and was rough hungerwise but I managed to stay on budget despite being a snackasouras. Now I just need to remind myself of my own advice and ignore the scale and trust that the results are happening... Can't expect miracles in just a few weeks of being back in a deficit but hopefully I can slowly keep unwrapping the full set of abs by Christmas 🎄 😄 🎁 🎁 🎁
25 loka 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
One day on the journey, not the entire trip 😊
25 loka 22 jäseneltä: writingwyo
|
Full set is a serious goal, but you’re making good time on the right path, for sure!
27 loka 22 jäseneltä: TomLong
|
Thanks Tom things are going according to plan so far! Appreciate the support
27 loka 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|