Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 71,10g | Hh: 152,35g.
Aamiainen: Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Croissant, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), Good Times BLT Sandwich. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
27 loka 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
27 loka 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Thanks otb and Shir! Reversed the weight creep at least for this week. 🤣
27 loka 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|