|
eihän tää mun puntari muuta näytäkään
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2799 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 249,90g | Hh: 283,30g.
Aamiainen: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Kananmuna. Lounas: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni, Omenat (Red Delicious). Päivällinen: Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kotimaista Vihannessekoitus , Soijakastike, Uunilohi, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sokeroimaton Ketsuppi. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kotimaista Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|