Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 39,76g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. Lounas: Godfather's Pizza Hawaiian Thin Crust Pizza (Medium), La Croix Sparkling Water, Coffee, Romano Cheese. Päivällinen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Green String Beans, Green Giant Broccoli Florets, Nasoya Chinese Style Noodles, Maruchan Beef Ramen Noodle, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Brita Filtered Water, Avocados, Almonds, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|