|
Got to goal yesterday 😃
Now, onward! Get this shoulder healed up, increase the activity, build some strength, and conquer my workplace candy habit. And above all, maintain the loss.
Happy Sunday, everyone!
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1608 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 74,48g | Hh: 190,95g.
Aamiainen: Blueberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Olive Oil , Simple seitan, Egg, Dry Sweet Whey. Lounas: Silk Unsweetened Soymilk, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Pesto Sauce, Sourdough bread, Flax breakfast bites. Päivällinen: Olive Oil , Cantaloupe Melons , Simple seitan. Välipalat/Muut: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Icelandic rye bread, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana Bread. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
06 marras 22 jäseneltä: LivinBreezy
|
Woohoo! Congratulations on reaching your goal!!! Best wishes for your maintenance!
06 marras 22 jäseneltä: Debbie Cousins
|
Thanks, Debbie! I stalled so long I didn't actually think I'd hit it. Wouldn't object to dropping another 5, and I wouldn't be underweight if I did, but the bigger priority right now is increasing activity
06 marras 22 jäseneltä: writingwyo
|
Good to see you, LivinBreezy! Thanks! 😁
06 marras 22 jäseneltä: writingwyo
|
You're welcome Writingwyo 🙋♀️
06 marras 22 jäseneltä: LivinBreezy
|
Great goals! Congratulations!
06 marras 22 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
07 marras 22 jäseneltä: The Conscious Eater
|
08 marras 22 jäseneltä: NAVYWIFESKI
|
Thanks, Navywifeski, Morticia, and Conscious Eater 😊 The shoulder is coming along. Any time I think about slacking off on the home exercises, I think about how much I'll be paying in PT bills 😱 since I hadn't hit my deductible yet. Would be foolish to put that kind of money in and not do my part! 🤣
08 marras 22 jäseneltä: writingwyo
|
09 marras 22 jäseneltä: NAVYWIFESKI
|
Congrats on hitting your goal!! Bodies take a while to mend. Keep doing your part. You got this!
09 marras 22 jäseneltä: Mom2Boxers
|
Congrats hitting the goal writing👏👏👏
09 marras 22 jäseneltä: ginome
|
Thanks, Mom2Boxers and ginome 😊 It feels good to have gotten here. Hope it makes a difference climbing the ski trails
12 marras 22 jäseneltä: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|