Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
3078 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 191,09g | Hh: 494,91g.
Aamiainen: Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Whole Wheat Bread, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Joseph's Lavash Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Päivällinen: Cauliflower , Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Quaker Chewy Granola Bars - S'mores, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Kellogg's Rice Krispies (40g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|